| www.bienhealth.com | |||||||
|
Сайт о Здоровье и здоровом образе жизни |
|
|
Загружается, подождите...
|
Статьи о здоровье › Фитнес
![]() Наверное, каждая девушка знает, что одной диеты мало для того, чтобы похудеть. Все эти фразы, вроде «все, завтра сажусь на диету» или «все, не буду больше кушать сладостей» Вы говорите лишь для себя. Однако проходит несколько дней (хорошо, если неделя), и Вы опять начинаете кушать все подряд, не перебирая. И сброшенные килограммы вновь вернуться к Вам, даже с излишком. Для того, чтобы обрести отличную фигуру, нужно совмещать спорт и специально подобранную под Вас диету. ![]() 6 упражнений для мышц живота955
[Среда, Февраль 03, 2010] Фитнес | Здоровый образ жизни
Какая женщина не мечтает о плоском, сексуальном животике. Что бы укрепить мышцы, необходимо регулярно выполнять физические упражнения. В этом вам помогут 6 простых в выполнении упражнений.
Комментариев (0) ![]() Фитнес-диета как основная составляющая создания красивого тела165
[Понедельник, Январь 04, 2010] Здоровое питание | Фитнес
Многие люди понимают, какую ценность представляет здоровье и красивое, тренированное тело. Кроме того, многие стараются достичь некого идеала с обложки глянцевого журнала. В результате по всему миру распространились и пользуются огромным спросом различные фитнес–центры, тренажерные залы, СПА – салоны и прочие места, деятельность которых направлена на моделирование фигуры. Однако помимо тренажеров и аэробных упражнений необходимо остановиться еще на одном немаловажном моменте – это фитнес-диете.
Комментариев (0) ![]() Ходьба, как физическая активность. Польза для здоровья.647
[Пятница, Июль 31, 2009] Фитнес | Здоровый образ жизни
Это отличный способ улучшения физической формы и здоровья в целом. Движения безопасные, почти безударные, доступные подавляющему большинству людей, а по эффекту сравнимы с более энергичными типами кардиотренировки. Но главное - ходьбу легко включить в привычный режим дня.
Комментариев (1) ![]() Бег трусцой в качестве здорового образа жизни661
[Среда, Июль 22, 2009] Фитнес | Здоровый образ жизни
Независимо от того, желаете ли вы похудеть, укрепить кости или сердечно-сосудистую систему, бег трусцой безусловно вам поможет. В чем именно польза бега трусцой, влияние легкого бега на организм, рекомендации по занятиям и техника бега трусцой.
Комментариев (2) Диета плюс спорт, или как противостоять булочкам175
[Понедельник, Май 25, 2009] Здоровое питание | Фитнес
Весна в самом разгаре и женщины, почувствовав приближение пляжного сезона, всерьез задумались о том, в каком состоянии находится их фигура. За зиму набрано пару килограмм, от которых очень хочется избавиться. И избавиться хочется быстро, при этом приложив как можно меньше усилий.
Комментариев (0) Как сделать аэробные упражнения простыми и забавными141
[Понедельник, Август 04, 2008] Фитнес
Многие эксперты говорят, что вам необходимо вычислить свой желательный диапазон сердечного ритма и вести наблюдение за своим пульсом в течение аэробных упражнений, для того, чтобы убедиться, что вы получаете адекватную сердечно-сосудистую нагрузку. Существует даже большое количество разнообразных гаджетов для измерения пульса, чтобы вам было удобней делать это. Однако так ли это необходимо!? Если аэробные упражнения не приносят вам удовольствия или если вы не видите быстрых результатов от их выполнения, то ваша мотивация может быть подорвана.
Комментариев (0) Как правильно выбрать и использовать велотренажер279
[Понедельник, Июль 14, 2008] Фитнес
Велотренажеры могут использоваться для укрепления сердечной деятельности, развития выносливости, сжигания жира и калорий, и укрепления мускулатуры. Независимо от того, для чего вы планируете использовать велотренажер, будет полезно узнать основы его использования и безопасности.
Комментариев (0) Упорство – как основа достижения успеха в фитнесе126
[Суббота, Апрель 07, 2007] Психология | Фитнес
Том Венато
Почему некоторые люди останавливаются, а другие никогда не сдаются? Как сказал мне инструктор по вождению: “На шоссе, как и в жизни, есть водители и толкачи, победители и проигравшие”. Эти слова можно также отнести к фитнесу. Комментариев (0) Почему не работают некоторые диеты?204
[Воскресенье, Февраль 18, 2007] Здоровое питание | Фитнес
Диеты, которые обещают быструю потерю веса - ложь, потому что мы не можем терять 5 кг жира за неделю при здоровом рационе. А истощение и мышечное бессилие - это не тот жир, в конце концов, который мы хотим потерять.
Однако есть диеты, основанные на правильном рационе и которые также не работают, говорит тренер Дебора Арнезон. Просто потому что большинство людей выполняют их неправильно. Комментариев (0) Питание перед выполнением физических упражнений263
[Понедельник, Февраль 05, 2007] Здоровое питание | Фитнес
Многие люди полагают, что человеческий организм работает как машина и потому, чтобы работать, он должен питаться как машина. Еда перед физическими упражнениями, казалось бы, имеет смысл. Но действительно ли это так?
Комментариев (0) Йога, «с чем ее едят»?169
[Понедельник, Январь 15, 2007] Фитнес | Альтернативная медицина
Что такое Йога?
Хатха-йога включает медитацию и тренировки, чтобы помочь вам улучшить гибкость и дыхание, уменьшить напряжение, и поддержать здоровье. Люди практиковали йогу в течение тысяч лет в Индии. Йога основана на идее, о том, что тело и душа - одно целое. Практики полагают, что йога улучшает здоровье, изменяя ваш взгляд на мир, успокаивает дух и снимает стресс. Комментариев (1) Как избежать получения лишнего веса в зимний период?191
[Вторник, Январь 09, 2007] Здоровое питание | Фитнес
Вот причины, по которым мы имеем тенденцию к набору веса в зимний период времени:
Комментариев (0)
|
![]() |
Сайт о здоровье человека
| новости медицины
| Контакт
| Карта сайта Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции и с активной ссылкой на источник. Copyright © 2006-2010, www.bienhealth.com |
| здоровый образ жизни | здоровое питание | медицина | правильное питание | психология | красота | здоровье ребенка и мамы | рак | дети | сердце | |