ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ! • добавь свой совет
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний. Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и прочие молочные продукты, шпинат и брокколи.

ПОИСК ПО САЙТУ

РАЗДЕЛЫ

ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ

Подписки

Статьи о здоровье › Фитнес

Наверное, каждая девушка знает, что одной диеты мало для того, чтобы похудеть. Все эти фразы, вроде «все, завтра сажусь на диету» или «все, не буду больше кушать сладостей» Вы говорите лишь для себя. Однако проходит несколько дней (хорошо, если неделя), и Вы опять начинаете кушать все подряд, не перебирая. И сброшенные килограммы вновь вернуться к Вам, даже с излишком. Для того, чтобы обрести отличную фигуру, нужно совмещать спорт и специально подобранную под Вас диету.

Как избежать получения лишнего веса в зимний период?

3004

[Вторник, Январь 09, 2007] Здоровое питание | Фитнес

Вот причины, по которым мы имеем тенденцию к набору веса в зимний период времени:

Зимой мы едим пищевые продукты, которые являются более калорийными.
Многие людей сокращают физическую деятельность в течение зимы, поскольку им становится более трудно тренироваться на улице. В течение отпуска напряжение выше, и мы уделяем меньшее количество времени для тренировок.
Праздничное настроение навлекает большое искушение объесться.
Некоторые люди биологически запрограммированы к набору некоторого дополнительного жира зимой, чтобы согреться, да и сама еда производит более высокую температуру.

Теги: здоровое питание, похудение, фитнес, как похудеть

Комментариев (0)

1 2

СЕРВИСЫ

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

АРХИВ

Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности
Сайт о здоровье человека | Обратная связь | Карта сайта
Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции и с активной ссылкой на источник.
Copyright © 2006-2012, www.bienhealth.com