Здоровье семьи
Поиск Расширенный поиск »
Подписка

Новости медицины › Фитнес

Хотите лучше спать? Занимайтесь физическими упражнениями!

15410
Проблему недосыпания в наше время сложно переоценить, а ведь даже при одинаковой продолжительности сна, люди, занимающиеся физическими упражнениями, высыпаются лучше, быстрее засыпают, и в целом испытывают меньше проблем со здоровым сном.

Теги: здоровый образ жизни, здоровый сон, физические упражнения

Хорошая гибкость тела помогает в работе сердца и артерий

6534
Нарушение гибкости артерий – это одна из главных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, с помощью простого упражнения можно улучшить гибкость артерий после 40 лет.

Теги: здоровый образ жизни, болезни сердца, сердце, сердечные заболевания, фитнес

Боль в пояснице можно уменьшить с помощью йоги

4839
К такому выводу пришли американские ученые после проведенного исследования. Причем йога не только ослабляла боль в пояснице, но и поднимала настроение занимающихся людей, а также снимала признаки депрессии.

Теги: здоровый образ жизни, фитнес, йога, альтернативная медицина

Как правильно питаться при занятиях физическими упражнениями?

7040
Независимо от того, какого рода физические упражнения вы делаете - бег, занятия в спортзале или езда на велосипеде - вам необходима пища и вода, для того чтобы подпитывать энергией усилия и восстановиться после упражнений.

Теги: правильное питание, физические упражнения, фитнес

Помогают ли физические упражнения во время простуды?

10163
Вы кашляете, чихаете, и вам трудно дышать. Можно ли тренироваться в это время? И если да, то нужно ли заниматься с обычной нагрузкой или делать простые упражнения? Делая физические упражнения, будете ли вы чувствовать себя лучше или хуже?

Теги: физические упражнения, фитнес, простуда

Найдена связь между отсутствием физической активности и головными болями

5941
Люди с сидячим образом жизни, обладают более высоким риском развития частых головных болей (не мигрени), таковы результаты крупного исследования.

Теги: физические упражнения, фитнес, головные боли

Толстая талия повышает смертельный риск для женщин

5422
Женщины с большими животами могут умереть от сердечно-сосудистых заболеваний или рака раньше, чем другие женщины, независимо от их веса, показывает обширное американское исследование.

Теги: болезни сердца, красота, раковые заболевания, фитнес, здоровье женщины, женское здоровье

Упражнения могут полностью омолодить ткани мускулов

5490
Физические тренировки могут не только сделать мускулы людей пожилых возрастов более сильными, но и омолодить их на генном уровне, о чем говорит недавнее исследование.

Теги: физические упражнения, фитнес, пожилые люди, мышцы, омоложение, мускулы

Еще один стимул физических упражнений для мужчин

7502
Защиты от сердечных заболеваний, диабета, ожирения, гипертонии, потери памяти, рака прямой кишки, переломов и депрессии должно быть достаточно, для того чтобы стимулировать мужчин заниматься физическими упражнениями. Однако появился еще один стимул…

Теги: физические упражнения, фитнес, любовь и секс, мужское здоровье, здоровье мужчины

Сайт о здоровье человека | Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности | Обратная связь | Карта сайта
Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции
и с активной ссылкой на источник. Copyright © 2006-2017, www.bienhealth.com
Rambler's Top100