Здоровье семьи
Поиск Расширенный поиск »
Подписка

Почему недостаток сна может привести к диабету

Почему недостаток сна может привести к диабету

Люди, которые ночью спят менее шести часов, склонны к наличию неправильного уровня сахара в крови, что помещает их в повышенную опасность для развития диабета, утверждают американские исследователи.

Они утверждают, что люди в исследовании, которые спали менее шести часов, обладали в 4.5 раза большей вероятностью развития ненормального уровня содержания сахара в крови по прошествии шести лет, по сравнению с теми, кто спал дольше.

В последнее время целая серия исследований показали отрицательные последствия нехватки сна для здоровья. У детей, по показаниям исследований, недостаток сна увеличивает риск ожирения, депрессии и повышенного кровяного давления. У людей же среднего возраста, это повышает риск инфекций, сердечной болезни, инсульта и даже рака.

Взрослым, как правило, необходим ночной сон продолжительностью 7-9 часов, согласно американским Центрам по профилактике и контролю заболеваний.

Теги: здоровый образ жизни, здоровый сон, диабет, уровень сахара в крови

Отзывы к новости «Почему недостаток сна может привести к диабету»:

Irina

Конечно сон это самое полезное что может быть, нужно соблюдать режим. Я не могу уснуть раньше 2-х ночи, и наверное это может сказаться на здоровье.

Если вам есть что сказать, пожалуйста, оставьте свой отзыв:

Имя: *
E-mail: *
URL:
Сообщение: *
* - поля, обязательные для заполнения.

Смайлы
Запомнить мою персональную информацию
Сообщить о последующих комментариях
Защита от спама:
Сайт о здоровье человека | Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности | Обратная связь | Карта сайта
Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции
и с активной ссылкой на источник. Copyright © 2006-2016, www.bienhealth.com
Rambler's Top100