Здоровье семьи
Поиск Расширенный поиск »
Подписка

«Insomnia»

Холодная температура улучшает сон

Ученые выяснили, что оптимальная температура для сна довольно прохладна, приблизительно 16°-20° С. Температура же, слишком далеко отходящая за пределы этого диапазона, может привести к беспокойству и проблемам со сном.

Теги: здоровый образ жизни, здоровый сон, бессонница, нарушение сна, insomnia

В чем опасность бессонницы и как от нее избавиться

Наверно не для кого не секрет, что без хорошего сна возникают усталость, раздражительность и потеря концентрации в течение дня. Поэтому, очень важно, что бы вы нашли причину бессонницы и устранили ее как можно скорее.

Теги: здоровый образ жизни, психология, здоровый сон, бессонница, нарушение сна, insomnia

Сайт о здоровье человека | Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности | Обратная связь | Карта сайта
Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции
и с активной ссылкой на источник. Copyright © 2006-2018, www.bienhealth.com
Rambler's Top100