Здоровье семьи
Поиск Расширенный поиск »
Подписка

К чему приводит переедание?

К чему приводит переедание?

В нашей стране вошло в привычку по праздникам переедать, причем так, что потом приходится обращаться за помощью к врачу. Переедание, как известно, приводит к ожирению, хотя это не единственная проблема, возникающая после систематического переедания.
В век глобализации ходить пешком люди практически разучились, особенно в больших городах. Это неминуемо приводит к накоплению калорий в организме, которые превращаются в жировой слой, подобно медведям. Но в отличие от медведей, этот жировой слой не помогает человеку пережить зиму, а наоборот, губит его здоровье. Но почему же у многих людей возникает аппетит, который невозможно усмирить и приходится из-за этого постоянно переедать? За чувство голода и сытости отвечает нервная система, а точнее гипоталамус, который дает сигналы организму, когда нужно подкрепиться и когда уже достаточно кушать. Но очень часто этот орган может давать ложные сигналы, например, если маленького ребенка насильно заставляют кушать, чтобы он вырос большим. Ребенок в результате приобретает чувство постоянного голода, из-за чего вынужден постоянно кушать, причем все подряд. Когда этот ребенок становится взрослым, его аппетит только увеличивается из-за увеличения массы тела и энергозатрат.

Но всегда ли переедание приводит к ожирению? Нет, не всегда, но проблем у человека, который внешне выглядит стройным, не меньше со здоровьем. Из-за постоянных нагрузок на печень, желудок, нарушается работа этих органов, что может привести к язве желудка, накоплению камней или гастриту. Сердечно-сосудистая система тоже получает сильный удар, ведь кровеносные сосуды забиваются холестериновыми бляшками, вследствие чего нарушается нормальное кровообращение. Люди, которые постоянно передают, всегда страдают повышенным артериальным давлением, не редко приводящим к гипертоническим кризисам. Избыток углеводов в организме очень часто приводит к сахарному диабету.

Многие люди ошибочно думают, что редкие переедания, как правило по праздникам, не влияют на организм. Во время застолья, когда еще и алкоголь присутствует, человеческий организм еще больше подвергается нагрузкам, чем во время регулярного переедания.

Для того, чтобы не иметь проблем со здоровьем и лишним весом, старайтесь побольше двигаться. После обильного обеда не нужно сразу же ложиться спать, лучше посидеть или пойти на прогулку с собакой.

Теги: правильное питание, здаровое питание, переедание

Отзывы к записи «К чему приводит переедание?»:

Артём

Индейцы всегда выходили из-за стола с небольшим чувством голода, видима понимали, что это вредно переедать.
А еще лучший способ от переедания это разговаривать за столом, за счет этого увеличивается интервал межу приемами пищи и быстрее приходит насыщение (только не надо говорить с набитым ртом, это не прилично  wink )

Гулия

Основа здорового образа жизни - это движение и питание. А для того, чтобы правильно питаться, достаточно просто подходить к этому осознанно, т.е. контролировать, что ты ешь и сколько.

ната_ли

Да уж,наш народ любит покушать )))))) grin

дима

Переедание совместно с алкоголем, это наверное вообще большой удар по печени

Toma

хороший в конце совет - двигаться smile говорить легко, делать трудно!

Гулия

Для начала нужно постараться есть, не спеша. И тщательно пережевывать каждый кусок. (Еще со школы известно, что чувство насыщения у человека наступает только через 20 минут.)

Anna Redina

Есть не досыта - лучший метод не переедать и не набирать лишний вес.

Tint

Чем меньше двигаешься тем больше набираешь, спортсмены особенно легкоатлеты после того как завершают карьеру буквально за пару месяцев могут набрать до 10 кг!! Во Как!

Максим

Да, с детства пичкают ребёнка, думая чем больше поест, тем здоровее станет. А человек потом мучается.

Vova

Да, это точно, почему же только нас приучали есть много, неужели все настолько заблуждались?! А как теперь переломать эти представления, с какими врачами консультироваться?

Светлана4

Vova, к психологу! причем серьезно - это так называемое проявление неправильного пищевого поведения.....зависимость от еды - страшная вещь...если человек продолжает сверхкушать даже при осознании своей проблемы, значит он просто не нашел достаточно причин, чтобы лишить себя этого удовольствия..значит что-то недополучает в реальной жизни....

Если вам есть что сказать, пожалуйста, оставьте свой отзыв:

Имя: *
E-mail: *
URL:
Сообщение: *
* - поля, обязательные для заполнения.

Смайлы
Запомнить мою персональную информацию
Сообщить о последующих комментариях
Защита от спама:

Сайт о здоровье человека | Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности | Обратная связь | Карта сайта
Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции
и с активной ссылкой на источник. Copyright © 2006-2016, www.bienhealth.com
Rambler's Top100