Пожилым людям, подверженным риску заболеваний сердца, Средиземноморская диета плюс ежедневное потребление разных сортов орехов может помочь управлять метаболическим синдромом, согласно исследованию, проведенному в Испании.
Метаболический синдром включает группу проблем со здоровьем, в которую входят ожирение, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и высокие уровни глюкозы, - все из которых являются факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Предыдущее исследование уже показало, что Средиземноморская диета, включающая много хлебных злаков, овощей, фруктов и оливкового масла, умеренное потребление рыбы и алкоголя, а также низкое потребление молочных продуктов, мяса и сладостей - уменьшает риск метаболического синдрома.
Данное исследование включало 1 224 человек в возрасте от 55 до 80 лет с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, и было опубликовано 8 декабря в журнале «Archives of Internal Medicine».
