Здоровье семьи
Поиск Расширенный поиск »
Подписка

Медитация подарит спокойствие и умиротворение

Медитация подарит спокойствие и умиротворение

Современные ученые пришли к выводу, что систематические занятия медитацией подарят любому человеку спокойствие и умиротворение, причем изменения коснутся даже способа его мышления. 

Данную закономерность смогла доказать группа энтузиастов из Гарвардской медицинской школы, которая пригласила для участия в своем проекте 16 человек. Их разделили на две равные группы, одна из которых ежедневно на протяжении двух месяцев выполняла упражнения по медитации в течение 27 минут. Стоит отметить, что перед началом эксперимента все добровольцы прошли магниторезонансное сканирование мозга, повторное обследование было произведено по истечению 8 недель. Итоговая проверка показала, что у тех, кто медитировал все это время, изменились размеры головного мозга, который попросту увеличился.

Ученые выявили следующую закономерность: рост «серого вещества» в гиппокампе был спровоцирован именно медитацией, так как данный участок отвечает за обработку памяти, контроля человеческого сознания и интроспекции. Кроме прочего, исследователи отметили уменьшение миндалины, которая создает в человеческом сознании ощущение страха и беспокойства.
Таким образом, и был сделан вывод, что навыки медитации способны наделить человека чувством спокойствия, улучшить моральное и физическое самочувствие, а также благоприятно сказаться на умственных и психических особенностях его характера. 

Теги: психология, медитация

Источники:

myjane.ru

Отзывы к новости «Медитация подарит спокойствие и умиротворение»:

Александр

C этим полностью согласен. Спокойствие-это огромная сила.В спокойном состоянии человек может многое.
Самое интересное,что даже опасности отступают в момент спокойствия...

Если вам есть что сказать, пожалуйста, оставьте свой отзыв:

Имя: *
E-mail: *
URL:
Сообщение: *
* - поля, обязательные для заполнения.

Смайлы
Запомнить мою персональную информацию
Сообщить о последующих комментариях
Защита от спама:
Сайт о здоровье человека | Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности | Обратная связь | Карта сайта
Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции
и с активной ссылкой на источник. Copyright © 2006-2016, www.bienhealth.com
Rambler's Top100