Здоровье семьи
Поиск Расширенный поиск »
Подписка

Ночные кошмары могут быть связаны с острой пищей

Ночные кошмары могут быть связаны с острой пищей

Если вы мучаетесь ночными кошмарами во снах, то, возможной причиной этого может быть острая пища, которая была вами съедена незадолго до момента отправления в кровать.

Как выяснили специалисты из Кливлендского Центра расстройств сна, одной из преград спокойного сна является тяжелая и острая пища, которая трудно переваривается.

Из-за вечерних или ночных «перекусов», по словам врачей, обмен веществ в организме ускоряется, а его температура повышается, что приводит к росту активности мозга, особенно во время фазы быстрого сна, при которой люди и видят сновидения.

Как показали опыты, в которых принимали участие 389 человек, 8,5% добровольцев объясняли свои ночные кошмары принятой перед сном пищей.

“Обычно мы рекомендуем пациентам избегать в течение двух-трех часов перед сном тяжелой или острой пищи”, - сказала Лайза Мэдли, психиатр из больницы Университета Чикаго, комментируя исследование собственных коллег.

В свою очередь, профессор из Монреальского университета Тор Нильсен выразил согласие с доводами исследования и указал на то, что периодические ночные кошмары или различные странные сны могут вызываться не только острой и жирной пищей, но и молочными продуктами. У некоторых людей, по его мнению, может иметься особая чувствительность к химическому составу определенных продуктов.

Теги: здоровое питание, здоровый сон, кошмары

Если вам есть что сказать, пожалуйста, оставьте свой отзыв:

Имя: *
E-mail: *
URL:
Сообщение: *
* - поля, обязательные для заполнения.

Смайлы
Запомнить мою персональную информацию
Сообщить о последующих комментариях
Защита от спама:
Продажа картонных коробок оптом и в розницу. | Срочное изготовление шильдов из металла на сайте TabCentr.ru
Сайт о здоровье человека | Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности | Обратная связь | Карта сайта
Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции
и с активной ссылкой на источник. Copyright © 2006-2016, www.bienhealth.com
Rambler's Top100