Здоровье семьи
Поиск Расширенный поиск »
Подписка

Танцуем, чтобы похудеть

Танцуем, чтобы похудеть

Чем только не занимаются представительницы прекрасной половины человечества, чтобы избавиться от лишнего веса. Они используют изнурительные диеты, прибегают к голодовкам, пьют различные отвары и настойки, употребляют сомнительного качества БАДы и даже всевозможные подпольные «лекарства». Однако долгожданный результат вызывает только разочарование, а потерянные килограммы стремительно возвращаются назад, не забыв при этом прихватить еще парочку своих «друзей». Что же делать и где найти выход из этого замкнутого круга?

Оказывается, выход есть – это постоянные физические нагрузки. Наверняка, после этой фразы некоторые женщины возмутятся и начнут искать отговорки: спорт – это тяжело, нет времени, хронические болезни и т.д. И в какой-то степени я могу с ними согласиться, но только именно в какой-то степени. Ведь для того чтобы похудеть, совершенно необязательно заниматься спортом или потеть часами в тренажерном зале. Существуют более щадящие и приятные физические нагрузки: фитнес, пилатес, йога, аквааэробика и т.д. Но как быть, если на тренировки ходить совершенно не хочется? Тогда выход только один – отправляйтесь на танцы. Да-да-да, именно на танцы.

Абсолютно не имеет никакого значения, будете ли вы танцевать на вечеринках, посещать специальные занятия или вальсировать с супругом в гостиной. Главное – это постоянство, то есть нужно танцевать не меньше нескольких раз в неделю и хотя бы по часу.

Поверьте, выполнить это условие достаточно просто, ведь танец увлекает и захватывает, снимает стресс и дарит радость. А если добавить к этому еще снижение веса и оздоровление сердечнососудистой системы, которые обязательно сопутствуют занятиям танцами, то и вовсе получается просто панацея от всех бед и недугов.

Кстати, с помощью танцев можно не только вернуть былую стройность, но и подкорректировать собственную фигуру. Однако для этого все же придется обратиться за помощью в танцевальный клуб. Ведь заниматься восточными танцами, которые помогают убрать лишние сантиметры в области живота, талии и бедер, в домашних условиях не всегда удобно. Что уж говорить тут о латиноамериканских бальных танцах, способствующих очаровательной стройности женских ножек.

Подытоживая вышесказанное, хотелось бы еще отметить, что современные танцы (хип-хоп, R&B, и т.п.) несут самую высокую нагрузку на организм, поэтому достичь максимально быстрого результата можно именно при помощи них. Но если у вас слабое сердце или избыточный вес исчисляется уже десятками килограммов, то стоит выбрать что-нибудь более простое, без акробатических этюдов. Танцуйте, худейте, избавляйтесь от негатива, и пусть ваша фигура вновь обретет былую стройность!

Теги: фитнес, похудение, снижение веса, танцы

Отзывы к записи «Танцуем, чтобы похудеть»:

Зина

Да, действительно движение это жизнь. Люди которые бегают, танцуют имеют отличные физические данные, красивое тело.smile

Если вам есть что сказать, пожалуйста, оставьте свой отзыв:

Имя: *
E-mail: *
URL:
Сообщение: *
* - поля, обязательные для заполнения.

Смайлы
Запомнить мою персональную информацию
Сообщить о последующих комментариях
Защита от спама:

Сайт о здоровье человека | Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности | Обратная связь | Карта сайта
Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции
и с активной ссылкой на источник. Copyright © 2006-2016, www.bienhealth.com
Rambler's Top100