Здоровье семьи
Поиск Расширенный поиск »
Подписка

Правда ли, что считая барашков легче уснуть?

Правда ли, что считая барашков легче уснуть?

Причина, по которой люди считают барашков пытаясь уснуть, по правде никому не известна. Однако при этом все знают, что повторяющиеся монотонные действия вызывают скуку и желание уснуть. Но работает ли это?

Ученые, занимающиеся проблемами сна, набрали группу людей страдающих бессонницей и разделили их на подгруппы. Затем решили провести серию экспериментов с целью выявить наиболее эффективное лекарство, помогающее уснуть. Каждая подгруппа обязана была использовать каждую ночь отличную технику погружения в сон.

В результате испытаний, было установлено, что те испытуемые, которые считали овец или не делали ничего, погружались в сон немного дольше обычного. Однако, когда предлагалось представить что-либо расслабляющее, например пляж, то испытуемые засыпали на 20 минут быстрее.

Все дело в том, что процесс подсчета овец уж слишком скучное занятие, которым нельзя заниматься продолжительное время, в то время как картинки прибоя или потока воды, практически полностью завладевают вниманием, позволяя с легкостью концентрироваться на достаточно продолжительный промежуток времени.

Теги: психология, здоровый сон, бессонница, нарушение сна

Источники:

New York Times

Отзывы к новости «Правда ли, что считая барашков легче уснуть?»:

Sergas @ Израиль

Мне при бессоннице помогают уснуть цифры)) Я просто начинаю считать по немецки, и все)) Где-то на четвертом десятке вырубаюсь)))

Наталья

Я не могу считать барашков, глупо как-то и нудно. Простое самовнушение на сон работает лучше гораздо

Если вам есть что сказать, пожалуйста, оставьте свой отзыв:

Имя: *
E-mail: *
URL:
Сообщение: *
* - поля, обязательные для заполнения.

Смайлы
Запомнить мою персональную информацию
Сообщить о последующих комментариях
Защита от спама:
Сайт о здоровье человека | Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности | Обратная связь | Карта сайта
Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции
и с активной ссылкой на источник. Copyright © 2006-2016, www.bienhealth.com
Rambler's Top100