В этом убежден профессор психологии Стивен Иларди из Канзасского университета. Данный вывод был сделан им в процессе изучения привычек первобытного человека.
Современный образ жизни является основным виновником психических расстройств. Еще 100 лет назад депрессии отмечались только у 1% населения, а сейчас уровень заболеваний достигает 20%.
Примитивный образ жизни - лучшее средство от депрессий. Профессор советует корректировать образ жизни по следующим пунктам: увеличить потребление кислот омега-3; гулять под солнечными лучами; повысить физическую активность; общаться с людьми; обеспечить себе полноценный сон.
Исследователь также отмечает то, что депрессии менее распространены у народов, чей образ жизни практически не отличается от жизни их предков. Как известно, депрессии повышают риск заболеваний сердца, рака и других воспалительных процессов.
