Здоровье семьи
Поиск Расширенный поиск »
Подписка

Что нужно есть, чтобы иметь красивые волосы?

Что нужно есть, чтобы иметь красивые волосы?

Для того чтобы иметь роскошные, послушные волосы, важно не только грамотно пользоваться моющими и косметическими средствами, но и следить за своим питанием. Не секрет, что состояние волос напрямую зависит от ежедневного ухода за ними и оттого, что мы едим. Что же должно присутствовать на столе у каждого, кто мечтает иметь здоровые волосы, а от чего следует отказаться?

Для начала рассмотрим продукты, употребление которых самым благоприятным образом сказывается на состоянии волос.

Людей, недовольных состоянием своих волос великое множество, но причины недовольства у всех разные. Одни жалуются на перхоть, другие на повышенную жирность волос, третьи – на выпадение волос. У большинства проблем с волосами причина одна – недостаток витаминов.

Из-за отсутствия витаминов волосы выглядят тусклыми, становятся жирными, ломкими, безжизненными.

Одним из важнейших витаминов, для красоты волос, является витамин А. Этот витамин, способен улучшить состояние волос, а именно, предотвратить их ломкость. Витамин А содержится в абрикосах, моркови, сливочном масле, сыре и многих других продуктов.

Не менее важны и другие витамины и минералы, особенно витамины группы В.

Ели вы долго соблюдаете диету, исключающую потребление жиров, вы, тем самым, лишаете свой организм такого важного элемента как сера. Недостаток серы приводит к ломкости и выпадению волос.

Для здоровых волос необходимо полноценное потребление белковой пищи (мясо, яйца, орехи и т.д.).

Обладатели сухих волос часто жалуются на то, что волосы выпадают, не имеют блеска, плохо поддаются укладке.

Для улучшения состояния сухих волос попробуйте есть овсяную кашу, цельнозерновой хлеб, печень, горох, принимайте поливитаминный комплекс. Оберегайте волосы от прямых солнечных лучей.

От чего стоит отказаться?

Ваши волосы точно не обидятся, если вы не станете употреблять копчености, жирные продукты, газированные напитки.

Теги: красота, волосы, укрепление волос, выпадение волос, лечение волос

Отзывы к записи «Что нужно есть, чтобы иметь красивые волосы?»:

Геннадий

Обеспечить организм витаминами для укрепления волос - отличная мысль. Еще ценнее -обеспечить весь организм всеми питательными веществами для нормальной работы обмена веществ.Сделать это с помощью традиционной пищи -исключительно сложная задача ввиду НЕПОЛНОЦЕННОСТИ современной пищи.Гораздо реальнее это сделать с помощью современных методов,успешно применяемых в цивилизованных странах уже 2-3 десятилетия.

Даша

Нужны витамины, с едой столько не получится их скушать). Поэтому правильнее подобрать себе комплекс витаминов, а для этого нужно обратиться к врачу. В том же самом семейном докторе могут помочь

Ксения

Даша, а какой врач в Семейном докторе занимается волосами? Не нашла я там трихолога

Если вам есть что сказать, пожалуйста, оставьте свой отзыв:

Имя: *
E-mail: *
URL:
Сообщение: *
* - поля, обязательные для заполнения.

Смайлы
Запомнить мою персональную информацию
Сообщить о последующих комментариях
Защита от спама:

Сайт о здоровье человека | Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности | Обратная связь | Карта сайта
Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции
и с активной ссылкой на источник. Copyright © 2006-2016, www.bienhealth.com
Rambler's Top100