Йога в кармане. Для начинающих

О книге

Книга, которую держит в руках читатель, является первым и незаменимым помощником в изучении искусства йоги, она будет служить советчиком и инструктором, как на пути освоения основ, так и в дальнейшем совершенствовании умений.

В этой небольшой книге удобного формата собраны базовые упражнения по методу Айенгера, который известен корректностью исполнения всех поз и предельной точностью инструкций. Будучи написанной доступным языком, руководство содержит рисунки и понятные схемы упражнений, с дополнительными объяснениями и предостережениями. Йога по методу Айенгера – простой и каждому доступный путь к физическому и душевному здоровью.