html-код для »»

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ! • добавь свой совет
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме. Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие. Если сердце у вас барахлит, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.


ПОИСК ПО БЛОГУ
Расширенный поиск


РАЗДЕЛЫ
Новости Статьи о здоровье Наше питание Психология Фитнес Любовь и Секс Здоровье мамы и ребенка Красота Альтернативная медицина Здоровый образ жизни Книги о здоровье

ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ
Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

RSS-подписка
RSS 2.0 Atom

html-код для тематического обмена

HTML-код
Заголовок
Анонс статьи	Ваши родители были правы, когда говорили не торопиться при пережевывании пищи. Тщательное пережевывание, как показало исследование, может стимулировать людей потреблять меньше пищи, однако наедаться и наслаждаться ею больше.
Статья	<p>Ваши родители были правы, когда говорили не торопиться при пережевывании пищи. Тщательное пережевывание, как показало исследование, может стимулировать людей потреблять меньше пищи, однако наедаться и наслаждаться ею больше. </p> <p> В исследовании принимали участие 30 молодых женщин, которые ели на обед макароны с помидорами и сыром. Когда они полностью жевали пищу, то потребляли в среднем на 70 калорий меньше. </p> <p> По давно известной теории растяжение живота и изменение в нескольких связанных с аппетитом гормонах, сигнализируют организму, что пора прекращать есть. Эти процессы занимают некоторое время, таким образом, быстро съеденная пища может теоретически привести к перееданию. </p> <p> Однако было немного свидетельств, указывающих на то, что медленное пережевывание действительно способствует потреблению меньшего количества калорий. </p> <p> Исследователи проверили эту идею при участии 30 женщин, которые ели одну и ту же пищу в двух разных случаях. В первый день, женщинам сказали съесть пищу с той скоростью, как им удобно, без пауз между укусами. </p> <p> На другой день, они получили указание делать небольшие укусы и жевать 20 - 30 раз каждый наполненный рот. </p> <p> В среднем, исследователи обнаружили, что женщины потребляли почти на 70 калорий меньше, когда ели медленно. Они также чувствовали себя более сытыми и более удовлетворенными после обеда. </p> <p> Есть несколько потенциальных причин объясняющих полученные данные, согласно ученым. Помимо предоставления большего количества времени для сигналов насыщения организма, смакование вкуса пищи и ее ароматов могут заставить людей чувствовать себя более удовлетворенными меньшим количеством калорий. </p><br><br> Источник: <a href=" http://www.bienhealth.com/ " > Блог о здоровье</a> » <a href=" http://www.bienhealth.com/news/slow_eating/ " > Медленное жевание пищи уменьшает потребление калорий</a>

« Вернуться назад


ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Недостаток сна губителен для сердца Контактные линзы являются родиной патогенных амеб Фруктоза может вызвать увеличение веса без каких-либо признаков Разминка для мозга всего в нескольких кликах назад Витамин D - ключевая составляющая полного здоровья человека Средиземноморская диета защищает детей от астмы


ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
Держите микробов подальше от себя: подсказки для того, чтобы оставаться здоровым 10 продуктов питания, которые помогают бороться с простудой и повышают иммунитет 10 человек с самыми невероятными медицинскими отклонениями 7 простых способов расслабиться Причины выпадения волос и решения Как сделать вашего партнера лучше в сексе

АРХИВ
Архив новостей Архив статей Архив статей по категориям Ноябрь 2008 Октябрь 2008 Сентябрь 2008 Август 2008 Июль 2008 Июнь 2008 Май 2008 Апрель 2008 Июнь 2007 Май 2007 Апрель 2007 Март 2007 Февраль 2007 Январь 2007



	На главную \| Контакт \| Добавить статью о здоровье \| Карта сайта Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на источник. Copyright © 2006-2008, www.bienhealth.com