html-код для »» Десять советов для поддержания здоровья ног

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ! • добавь свой совет
Как быстро восстановить силы? Побудьте немного в хорошо освещенном месте. 15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус. Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.


ПОИСК ПО БЛОГУ
Расширенный поиск


РАЗДЕЛЫ
Новости Статьи о здоровье Наше питание Психология Фитнес Любовь и Секс Здоровье мамы и ребенка Красота Альтернативная медицина Здоровый образ жизни Книги о здоровье

ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ
Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

RSS-подписка
RSS 2.0 Atom

html-код для тематического обмена

HTML-код
Заголовок
Анонс статьи	Человеческая нога - чудо биомеханической разработки, которую большинство из нас считает само собой разумеющейся, пока система не терпит неудачу или не ломается.
Статья	<div align="left" style="text-indent:0px;margin-left:10px;float:right;"><img src="http://www.bienhealth.com/img/articles/feet.jpg" alt="Десять советов для поддержания здоровья ног"></div> <p> Человеческая нога - чудо биомеханической разработки, которую большинство из нас считает само собой разумеющейся, пока система не терпит неудачу или не ломается. </p> <p> В среднем обычный человек дважды обходит земной шар в течение своей жизни, что является долгим временем нагрузки для ваших ног. </p> <p> Ортопеды из медицинской группы Калифорнийского университета предлагают следующие советы для содействия поддержания здоровья ног и избегая осложнений. </p> <p> 10 советов, для поддержания здоровья ног: <br /> <ul> <li><strong>Осматривайте ваши ноги регулярно</strong> и обращайте внимание на изменения в цвете, состояние кожи и внешний вид.</li> </p> <p> <li><strong>Поддерживайте хорошую гигиену ног</strong>, включая мытье и сушку между пальцами ноги.</li> </p> <p> <li><strong>Увлажняйте кожу.</strong> При жаркой погоде открытые ботинки могут вызвать быструю потерю влажности кожи, что может привести к формированию трещин. Для поддержания содержания влаги, полезно использовать лосьоны или кремы на регулярной основе.</li> </p> <p> <li><strong>Купить ботинки надлежащего размера.</strong> Вы не можете носить один тот же размер ботинок, сделанных различными изготовителями. Покупайте новые ботинки в конце дня, когда ноги имеют тенденцию к увеличению. Всегда берите ботинки, которые чувствуются лучше. <br /> </li> <li><strong>Не игнорируйте боль в ногах.</strong> Симптомы, которые увеличиваются или не решаются в пределах разумного промежутка времени, должны быть незамедлительно оценены вашим ортопедическим врачом.</li> </p> <p> <li><strong>Подстригайте ногти на пальцах ноги прямо.</strong> Никогда не оставляйте углов при подстригании, так как это может вызвать врастание ногтей в пальцы ноги. Мягко подпилите острые углы или грубые края, используя наждак для ногтей.</li> </p> <p> <li><strong>Упражнения. </strong>Ходьба - отличный способ держать вес под контролем и превосходный кондиционер для ног. Убедитесь, что носите удобные спортивные ботинки во время тренировок.</li> </p> <p> <li><strong>Чередуйте ваши ботинки ежедневно.</strong> Так как ноги имеют потовые железы, ваши ботинки поглощают влажность ног, таким образом, важно позволить ботинкам высыхать полностью.</li> </p> <p> <li><strong>Избегайте ходьбы босиком</strong>, для того чтобы помочь защите ног от ран и инфекций.</li> </p> <p> <li><strong>Используйте крем для загара на ваших ногах</strong>, когда носите сандалии в течение дня, чтобы избежать загара.</li> </ul></p><br><br> Источник: <a href=" http://www.bienhealth.com/ " > Блог о здоровье</a> » <a href=" http://www.bienhealth.com/articles/healthy_feet/ " > Десять советов для поддержания здоровья ног</a>

« Вернуться назад


ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Недостаток сна губителен для сердца Контактные линзы являются родиной патогенных амеб Фруктоза может вызвать увеличение веса без каких-либо признаков Разминка для мозга всего в нескольких кликах назад Витамин D - ключевая составляющая полного здоровья человека Средиземноморская диета защищает детей от астмы


ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
Держите микробов подальше от себя: подсказки для того, чтобы оставаться здоровым 10 продуктов питания, которые помогают бороться с простудой и повышают иммунитет 10 человек с самыми невероятными медицинскими отклонениями 7 простых способов расслабиться Причины выпадения волос и решения Как сделать вашего партнера лучше в сексе

АРХИВ
Архив новостей Архив статей Архив статей по категориям Ноябрь 2008 Октябрь 2008 Сентябрь 2008 Август 2008 Июль 2008 Июнь 2008 Май 2008 Апрель 2008 Июнь 2007 Май 2007 Апрель 2007 Март 2007 Февраль 2007 Январь 2007



	На главную \| Контакт \| Добавить статью о здоровье \| Карта сайта Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на источник. Copyright © 2006-2008, www.bienhealth.com