|
|
Зависимость. Семейная болезнь
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: Валентина Москаленко » Дата выпуска: 2011
Попадая в зависимость от психоактивных веществ – алкоголя и наркотиков, страдает не только непосредственная жертва губительных привычек. Особое психологическое состояние распространяется и на членов его семьи, попадающих в созависимость.
В книге описывается, как люди, ведущие трезвый и здоровый образ жизни, оказываются эмоционально причастными к болезни, при этом они страдают и пытаются вырваться из замкнутого круга. Но парадоксальность ситуации заключается в том, что, сами того не желая, созависимые родственники больного строят семейные взаимоотношения, препятствующие выздоровлению. Созависимость – недуг жен и матерей, братьев и сестер, детей и внуков человека, страдающего наркоманией или алкоголизмом. Чаще всего и сама жертва разрушительных пристрастий до начала своей болезни проявляла признаки созависимости, остаются они и после лечения.
Родители, страдающие от созависимости, не способны полноценно выполнять свои обязанности по отношению к детям, а выросшие в такой проблемной семье молодые люди рискуют повторить судьбу старшего поколения и передать эстафету созависимости своим потомкам.
|
| издательство: ПЕР СЭ |
количество страниц: 352 |
| формат: 60x90/16 |
переплет: |
| Цена: 372р. |
|
В поисках памяти
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: Эрик Кандель » Дата выпуска: 2012
|
Профессор биохимии, обладатель Нобелевской премии Эрик Кандель освещает революционные достижения современной биологии. На страницах книги, пронизанной автобиографическими воспоминаниями американского ученого, изложена история развития новой науки о биологической основе психики человека. Кандель делится подробностями о том, как когнитивная психология, молекулярная биология и бихевиоризм породили свежую самостоятельную науку. «В поисках памяти» - это хронология поиска биологических основ памяти человека. В книге описаны все ключевые этапы карьеры Канделя от увлечения психоанализом до эпохальных новаторских работ в области исследования механизмов памяти.
|
| издательство: Астрель, Corpus |
количество страниц: 736 |
| формат: 60x90/16 |
переплет: |
| Цена: 383р. |
|
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: Под редакцией Адама Кэмпбелла » Дата выпуска: 2011
|
Перед вами – полное руководство по женскому фитнесу. В книге представлены наиболее эффективные упражнения для женщин с любым уровнем подготовки. Здесь собрано множество советов и изложены оптимальные программы тренировок, разработанные инструкторами мировой величины. Вы познакомитесь с уникальными планами тренировок и питания для особых случаев. Например, комплекс с красноречивым названием «К свадьбе» обещает избавить от навязчивых отложений к самому памятному дню, а программа «Готовься к бикини» подготовит тело к пляжному сезону. Еще одна изюминка книги – беспрецедентно короткие четырехминутные кардиотренеровки. Открыв эту книгу, вы найдете ответы на множество вопросов о силовых тренировках и узнаете ряд сенсационных фактов из области питания. Другие пособия по фитнесу вам уже не понадобятся!
|
| издательство: Попурри |
количество страниц: 464 |
| формат: 80x100/16 |
переплет: |
| Цена: 641р. |
|
Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: Владимир Соловьев » Дата выпуска: 2009
|
Популярный российский журналист посвятил отдельную литературную работу личному опыту удивительного похудения. Автор испробовал на собственном организме множество разнообразных методик, испытал все, что приходится испытывать худеющему человеку, и все-таки добился колоссальных результатов. Соловьев похудел на 80 кг! Методом проб и ошибок он вывел особую схему здорового образа жизни. Владимир убедился, что чудес не бывает: успехов во всем, в том числе и в похудении, следует добиваться упорным трудом. Изменения в рационе и образе мышления, физические нагрузки – это формула здорового веса, требующая определенных жертв и усилий над собой.
|
| издательство: Эксмо |
количество страниц: 256 |
| формат: 75x108/32 |
переплет: |
| Цена: 367р. |
|
Следующие 50 лет. Как обмануть старость
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: Крис Кроули, Генри Лодж » Дата выпуска: 2011
«В 50 лет жизнь только начинается!» - именно такими словами можно коротко охарактеризовать научную информацию, доступно и понятно изложенную в пособии для современниц. Сегодняшняя женщина, достигшая пятидесятилетия, только вступает в пору своего расцвета, а впереди ее ожидают долгие годы, наполненные радостью жизни. Это не удивительно, ведь условия жизни в современном мире кардинально отличаются от нелегкого быта мам и бабушек, а научные достижения в области медицины воистину творят чудеса.
Как убедительно показывают авторы, каждый организм несет в себе программу, включающую в себя два противоположных варианта – развития и разрушения. В наших силах выбирать: предаться регрессу и апатичному угасанию, либо пойти по активному пути саморазвития и омоложения, ведущему в долгую, счастливую и насыщенную жизнь.
|
| издательство: Альпина нон-фикшн |
количество страниц: 416 |
| формат: 70x100/16 |
переплет: |
| Цена: 248.8р. |
|
Система "Умный позвоночник"
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: И. А. Борщенко » Дата выпуска: 2011
Знаете ли вы, что космонавты, прибывающие в состоянии невесомости, сталкивались с очень неприятным феноменом: их мышцы, лишенные привычной нагрузки и воздействия силы тяжести, делались вялыми и безжизненными, а позвоночник приобретал ненормальную гибкость. Человек терял способность сидеть, напоминая мягкую тряпичную куклу. Бороться с таким явлением можно было только с помощью специальных физических упражнений, главной целью которых является поддержание осанки и укрепление спинных мышц.
С нарушениями осанки человек сталкивается и в обычной жизни – именно они во многом способствуют развитию заболеваний позвоночника и приводят к болям в спине. В основу лечебной гимнастики, которая представлена в этой книге доктора Борщенко, легла уникальная система по укреплению и развитию мышечного корсета позвоночника. Техника позиционной гимнастики способствует обретению идеальной осанки, восстановлению позвоночника после повреждений, а также помогает избавиться от многих заболеваний.
|
| издательство: Эксмо |
количество страниц: 256 |
| формат: 60x90/16 |
переплет: |
| Цена: 140р. |
|
Система минус 60: Эксклюзивно для друзей
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: Екатерина Мириманова » Дата выпуска: 2011
|
Данная книга – подарочное издание знаменитой работы диетолога Екатерины Миримановой. «Система минус 60» - это лучший способ изменить свою жизнь и фигуру. Эффективность системы доказана не только личным опытом Екатерины, но и опытом популярных величин российской эстрады и политики. Количество поклонников авторской методики Миримановой увеличивается стремительными темпами. Секрет действенности системы основан вовсе не на уникальных разработках, а на умении Екатерины доступно и доходчиво пояснять читателям основополагающие нюансы процесса похудения. В новое издание впервые включены комментарии специалистов: терапевтов, диетологов, психологов и психотерапевтов, акушеров-гинекологов и фитнес-тренеров.
|
| издательство: Эксмо |
количество страниц: 272 |
| формат: 60x84/16 |
переплет: |
| Цена: 372р. |
|
Выдохните лишние килограммы
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: Пэм Гроут » Дата выпуска: 2010
|
Название книги сполна передает смысл ее содержания. Тренер Гроут Пэм предлагает ряд простых и эффективных дыхательных упражнений, способствующих похудению за счет повышения скорости метаболизма. Упражнения не требуют специальной подготовки или экипировки: их можно выполнять где угодно и в чем угодно. Применение техники правильного дыхания позволит стимулировать сжигание калорий, снизить уровень стресса и избавиться от ненавистных килограммов без сложных ограничений в системе питания.
|
| издательство: Попурри |
количество страниц: 144 |
| формат: 84x108/32 |
переплет: |
| Цена: 89р. |
|
Секрет мгновенного исцеления
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: Фрэнк Кинслоу » Дата выпуска: 2010
|
Эта книга поможет освоить несложные действия, очищающие сознание и мгновенно исцеляющие ум и тело. Возможно, это покажется чудом, но с помощью этих действий можно не только оздоравливать себя и других людей, но и влиять на глобальные проблемы, тревожащие все население планеты. Сложно ли овладеть уникальной техникой Квантового Смещения? Откровенно говоря, это не сложнее, чем думать. Эта практика не требует никаких специальных навыков, поэтому ее можно освоить за короткий период времени. Пусть читателя не пугает то, что как и все целительские мероприятия, действия Квантового Смещения ограничено способностями практикующего – расширить эти способности поможет само Квантовое Смещение.
|
| издательство: София |
количество страниц: 160 |
| формат: 84x108/32 |
переплет: |
| Цена: 154р. |
|
Secret стройности от Маргариты Королевой
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: Маргарита Королева » Дата выпуска: 2010
«Секрет стройности» - это подарочный вариант работы «Легкий путь к стройности» популярного диетолога Маргариты Королевой. Авторская методика Королевой изложена настолько доступно и ясно, что не оставляет никаких вопросов и непонятных моментов. В том, что индивидуальная система питания действительно эффективна, убедились многие представители российского шоу-бизнеса. К методике Королевой регулярно прибегают политики, бизнесмены и журналисты. Испробовать чудодейственную систему может каждый.
Маргарита Королева убедит вас в том, что красота и здоровье – это идеалы, за которые стоит бороться регулярно. Такая борьба не требует нечеловеческих стараний: нужно лишь выработать индивидуальный стиль питания и найти в себе силы оставаться в рамках этого стиля. Правильный стиль питания – это не нудная утомляющая диета, а сочетание вкусных, полноценных продуктов. «Секрет стройности» - это ваш проводник в мир здорового совершенства!
|
| издательство: АСТ, Астрель-СПб |
количество страниц: 224 |
| формат: 60x84/16 |
переплет: |
| Цена: 315р. |
|
Растяжка расслаблением
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: Павел Цацулин » Дата выпуска: 2010
Вашему вниманию представлено полноценное иллюстрированное руководство к выполнению 36 самых эффективных упражнений для обретения гибкости. Книга поясняет, каким образом растяжка зависит от умения управлять эмоциями. Данное руководство – бесценный ключ к достижению великолепной подвижности и гибкости. Вы узнаете, как перехитрить рефлексы, мешающие растяжке; как дышать, чтобы достичь желаемой гибкости; как использовать великолепные возможности техники «принудительного растягивания».
Книга учит секретам растяжки с сокращением, которая на 267% эффективнее традиционного растягивания. Руководство полезно всем и каждому. Мужчины и женщины, дети и взрослые определят реальную индивидуальную потребность в гибкости и узнают, какие виды растяжки предназначены для них, а какие категорически противопоказаны. Описанная стратегия подойдет даже тем, кто страдал хроническим отсутствием гибкости.
|
| издательство: АСТ, Астрель |
количество страниц: 144 |
| формат: 60x90/16 |
переплет: |
| Цена: 146р. |
|
Работай над собой!
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: Мирзакарим Норбеков » Дата выпуска: 2006
Книга предлагает читателю ознакомиться с уникальной системой духовного и физического оздоровления, которая была основана на знаниях Древнего Востока о природе человека. Это издание послужит настоящим проводником в страну бодрости и здоровья, а каждая ее страница станет надежным путеводителем, который поможет не только самостоятельно омолодить организм, улучшить показатели памяти и восстановить здоровье, но и пробудить в себе данные от Природы способности, расширить свое сознание и постичь скрытые истины.
Не имеет значения, имеют ли ваши тревоги непосредственную связь с физическим здоровьем или же истоки беспокойства кроются в иных причинах – в любом случае, будьте уверены, что вы не одиноки в своих поисках гармонии и спокойствия. За последние десятилетия системой Мирзакарима Норбекова воспользовались почти три миллиона человек, подтверждая своим примером ее действенность и уникальность.
|
| издательство: АСТ, Астрель, Транзиткнига |
количество страниц: 192 |
| формат: 84x108/32 |
переплет: |
| Цена: 176р. |
|
Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: Ричард Темплар » Дата выпуска: 2010
Ричард Темплар не предлагает никаких диет. Он делится правилами, благодаря которым любая диета будет эффективной. Секрет успеха диеты скрывается не в наборе продуктов, которые она предлагает, а в мыслях, с которыми каждый из нас соблюдает свою диету. Вся хитрость успешного похудения заключается в том, чтобы спокойно воспринимать необходимые ограничения. Автор изложил приемы, которые помогли ему похудеть без психологического дискомфорта. Вы научитесь отказываться от вредных лакомств, не чувствуя себя обделенным и голодным, и наконец-то перестанете подкрадываться по ночам к холодильнику.
Советы, описанные в книге с определенной долей юмора, проверены теми, кто умеет худеть с радостью и легкостью. Все эти советы действуют безотказно и помогают даже прирожденным сладкоежкам. Вы и сами не обратите внимания, как перестанете тянуться к очередному соблазнительному десерту. Перечитывайте книгу всякий раз, когда пожелаете попрощаться с очередной парой килограммов.
|
| издательство: Альпина нон-фикшн |
количество страниц: 216 |
| формат: 60x90/16 |
переплет: |
| Цена: 164р. |
|
Похудеть навсегда!
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: Маргарита Королева » Дата выпуска: 2009
|
Кандидат медицинских наук Маргарита Королева – признанный диетолог и физиотерапевт. Она руководит клиникой эстетической медицины и уже около 20 лет профессионально занимается вопросами снижения веса и нейрохирургическим моделированием фигуры. Королева разработала авторскую программу снижения веса, которая позволяет похудеть и надолго закрепить достигнутый результат. В подтверждение эффективности программы, Королева сама похудела на 30 кг при помощи собственной методики. Долгое время ее уникальная разработка была доступна лишь бизнесменам, политическим деятелям и звездам шоу-бизнеса. Теперь методика, применяемая Наташей Королевой, Николаем Басковым, Валерией, Надеждой Бабкиной и другими небезызвестными артистами доступна всем вам.
|
| издательство: АСТ, Астрель-СПб, Харвест |
количество страниц: 192 |
| формат: 70x90/16 |
переплет: |
| Цена: 265р. |
|
Пилатес для вас
Раздел: Здоровый образ жизни » Автор: Дениз Остин » Дата выпуска: 2006
|
Система упражнений, разработанная американо-немецким спортивным специалистом Джозефом Пилатесом, популярна и востребована во всем прогрессивном мире. Несмотря на то, что она считается щадящей и довольно простой, эта система применяется даже профессиональными атлетами. Для того, чтобы одноименная методика Пилатеса была максимально доступна и понятна каждому, выпускается немало описательной тематической литературы. «Пилатес для всех» - это полноценная трехнедельная программа с пояснительными иллюстрациями и всей необходимой информацией.
|
| издательство: Попурри |
количество страниц: 320 |
| формат: 60x90/16 |
переплет: |
| Цена: 174р. |
|
Если вам есть что сказать, пожалуйста, оставьте свой отзыв о книге:
Самые популярные книги:
|
|
